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I CONSIGLI PER EVITARE LE FRATTURE
Per coloro che sono affetti da osteoporosi, e quindi a rischio di fratture,
si dovrà cercare di eliminare le condizioni che possono favorire
le cadute.
Si dovrà:
- calzare scarpe comode munite di suole antiscivolo (vanno sconsigliate
le ciabatte che, non essendo chiuse posteriormente, favoriscono l'instabilità)
- evitare strade sconnesse o superfici sdrucciolevoli, tappeti, ambienti
poco illuminati
- limitare l'uso di sedativi
- correggere difetti visivi
- alzarsi dalla sedia sostenendosi ai braccioli
- alzarsi dal letto dopo essere stati per alcuni minuti seduti al fine
di evitare fenomeni di ipotensione ortostatica
- evitare di sollevare pesi o flettere il tronco in avanti a gambe
tese
- utilizzare protezioni imbottite ai fianchi
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