aiuto home page  Mappa del sito
Cosa sono   Quali sono   I fattori di rischio   La diagnosi   La prevenzione   La cura    I centri    Glossario
  Torna indietro
  Home La prevenzione Evitare le fratture
         
 

Fabbisogno di calcio

Calcio negli alimenti

Calcio nelle acque

Vitamina D

Stile di vita

Esercizio fisico

Evitare le fratture
  I CONSIGLI PER EVITARE LE FRATTURE

Per coloro che sono affetti da osteoporosi, e quindi a rischio di fratture, si dovrà cercare di eliminare le condizioni che possono favorire le cadute.

Si dovrà:

  • calzare scarpe comode munite di suole antiscivolo (vanno sconsigliate le ciabatte che, non essendo chiuse posteriormente, favoriscono l'instabilità)
  • evitare strade sconnesse o superfici sdrucciolevoli, tappeti, ambienti poco illuminati
  • limitare l'uso di sedativi
  • correggere difetti visivi
  • alzarsi dalla sedia sostenendosi ai braccioli
  • alzarsi dal letto dopo essere stati per alcuni minuti seduti al fine di evitare fenomeni di ipotensione ortostatica
  • evitare di sollevare pesi o flettere il tronco in avanti a gambe tese
  • utilizzare protezioni imbottite ai fianchi
         
           
 
Cosa sono | Quali sono | I fattori di rischio | La diagnosi | La prevenzione | La cura | I centri
Tutto il materiale in questo sito è copyright 2002 Chiesi Spa. E' vietata la riproduzione anche parziale. Per Contattare la redazione di Osteosalute.it scrivete a staff@osteosalute.it.