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QUALE E' IL CONTENUTO DI CALCIO DEGLI ALIMENTI
ALIMENTO
(100 gr) |
CALORIE
|
PROTEINE
gr |
CALCIO
mg |
FOSFORO
mg |
|
| Agnello |
100 |
20 |
9 |
191 |
| Albicocche |
28 |
0 |
16 |
16 |
| Anguilla |
245 |
13 |
20 |
220 |
| Arachidi |
600 |
29 |
64 |
283 |
| Arance |
34 |
1 |
49 |
25 |
| Asparagi |
30 |
4 |
25 |
70 |
| Banane |
65 |
1 |
7 |
30 |
| Biscotti |
413 |
6 |
22 |
157 |
| Burro |
758 |
1 |
15 |
16 |
| Cacao |
452 |
20 |
50 |
685 |
| Caciocavallo |
431 |
38 |
860 |
590 |
| Caciotta |
300 |
20 |
750 |
600 |
| Carciofi |
23 |
3 |
86 |
67 |
| Carote |
35 |
1 |
44 |
37 |
| Carpa |
139 |
19 |
34 |
220 |
| Castrato |
226 |
17 |
9 |
170 |
| Cavallo |
113 |
22 |
10 |
230 |
| Coniglio |
150 |
20 |
15 |
180 |
| Coppa |
490 |
17 |
20 |
160 |
| Cotechino |
389 |
21 |
20 |
175 |
| Emmenthal |
403 |
28 |
1145 |
700 |
| Fagiano |
144 |
24 |
13 |
200 |
| Fagioli |
100 |
6 |
44 |
180 |
| Faraona |
110 |
25 |
12 |
200 |
| Farina mais |
353 |
9 |
6 |
99 |
| Fontina |
343 |
24 |
870 |
561 |
| Formaggini |
310 |
11 |
430 |
650 |
| Formaggio Bel Paese |
373 |
25 |
604 |
480 |
| Gallina |
194 |
20 |
15 |
205 |
| Gorgonzola |
358 |
19 |
612 |
356 |
| Grana |
281 |
35 |
1310 |
750 |
| Latte intero |
62 |
3 |
119 |
93 |
| Latte parz. scremato |
50 |
3 |
120 |
94 |
| Latte scremato |
37 |
4 |
122 |
97 |
| Lattuga |
18 |
2 |
45 |
30 |
| Lingua |
232 |
17 |
9 |
187 |
| Luccio |
80 |
19 |
20 |
220 |
| Maiale |
200 |
17 |
10 |
200 |
| Mandarini |
72 |
1 |
32 |
18 |
| Manzo |
300 |
20 |
10 |
180 |
| Margarina |
760 |
1 |
20 |
16 |
| Marmellate |
237 |
0 |
18 |
7 |
| Mascarpone |
453 |
8 |
68 |
97 |
| Melanzane |
16 |
1 |
14 |
33 |
| Mele |
40 |
0 |
5 |
13 |
| Merluzzo |
70 |
17 |
25 |
194 |
| Mortadella |
344 |
14 |
39 |
185 |
| Mozzarella |
244 |
20 |
403 |
239 |
| Orata |
90 |
20 |
12 |
125 |
| Ostriche |
70 |
10 |
185 |
270 |
| Palombo |
80 |
16 |
3 |
218 |
| Pane |
250 |
8 |
15 |
73 |
| Pasta |
350 |
12 |
17 |
165 |
| Pasta al'uovo |
360 |
13 |
22 |
200 |
| Patate |
72 |
2 |
10 |
54 |
| Pecorino |
366 |
28 |
1160 |
675 |
| Pere |
40 |
0 |
6 |
10 |
| Pesche |
24 |
1 |
4 |
20 |
| Piccione |
140 |
22 |
12 |
200 |
| Piselli |
77 |
7 |
47 |
101 |
| Pizza |
240 |
4 |
12 |
50 |
| Polpo |
57 |
11 |
144 |
189 |
| Pomodori |
19 |
1 |
10 |
26 |
| Pompelmo |
25 |
1 |
17 |
16 |
| Prosciutto cotto |
412 |
21 |
10 |
160 |
| Prosciutto crudo |
370 |
22 |
20 |
177 |
| Rene |
118 |
18 |
9 |
220 |
| Ricotta |
160 |
9 |
275 |
270 |
| Riso |
354 |
7 |
6 |
120 |
| Rombo |
81 |
16 |
38 |
265 |
| Salame |
460 |
37 |
35 |
225 |
| Salsiccia |
335 |
14 |
20 |
170 |
| Sarde |
129 |
21 |
33 |
215 |
| Sgombro |
168 |
17 |
38 |
265 |
| Sogliola |
86 |
17 |
12 |
195 |
| Spigola |
82 |
17 |
20 |
202 |
| Spinacci |
31 |
3 |
78 |
62 |
| Stracchino |
300 |
18 |
565 |
374 |
| Tacchino |
150 |
21 |
23 |
270 |
| Tonno |
158 |
21 |
38 |
264 |
| Trippa |
110 |
16 |
8 |
50 |
| Trota |
86 |
15 |
14 |
220 |
| Uovo (tuorlo) |
355 |
16 |
147 |
586 |
| Uovo intero |
156 |
13 |
50 |
210 |
| Vitello |
90 |
21 |
14 |
215 |
| Yogurt |
45 |
4 |
140 |
90 |
| Zampone |
360 |
19 |
20 |
170 |
|
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